Licuados de Vegetales


Respect all life.

Los vegetales son clave para estar saludables y perder peso por su alto contenido de fibra y bajo aporte calórico, lastimosamente no estamos acostumbrados a comer tantos como deberíamos; una forma que resulta más fácil es hacerlos licuados. Aquí algunas ideas:

  1. Poner en la licuadora primero el agua y después los vegetales altos en agua como el pepino y/o apio.
  2. Si la licuadora tiene velocidades empezar con la más lenta
  3. No endulce con azúcar, miel o agave. Si es necesario usar stevia.
  4. Combine vegetales tales como:

-Espinacas -Kale -Lechuga -Acelga -Brócoli -Pepino -Zanahoria -Apio

5. Para darle sabor usar Limón, jengibre, albahaca, ajo, paprika, perejil y cilantro.

 

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