Razones para no tomar jugo de naranja


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  1. No llena.
  2. No contiene fibra: Un vaso de jugo de naranja contiene solo el 10% de fibra en comparación con una naranja.
  3. No previenen las gripes: La absorción de vitamina C compite con la absorción de azúcar. El azúcar gana 🙁
  4. Son altos en azúcar: Aún los naturales, recién exprimidos tienen por cada taza (8 oz) 20 gramos de azúcar.
  5. Las dietas altas en fructosa inducen a hígado graso (y triglicéridos altos)

Prefiera la fruta entera!

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