Enero es el mes perfecto para empezar nuevos hábitos. Un hábito que no sólo ayuda a comer más balanceado, sino también a ahorrar, a conocer y tener control de los ingredientes, evitar comer demasiado fuera y saber la calidad de nuestra comida es cocinar en casa. Para hacer esto, lo […]
Ordene y planifique su comida
Existen MUCHAS razones para la sensación de «tengo hambre», aquí explico 10 que siempre oigo en consulta: 1- Hambre visual: El hecho de ver un alimento y querer comerlo. Despierta el hambre y la salivación, también la liberación de ciertas hormonas que empiezan a producir el hambre. Ej. Las redes […]
