Archivos anuales: 2014
Hice esta guía para una de mis mini-pacientes, pero es como todos (incluyendo a los adultos) deberiamos comer. Los invito a tener una copia y seguirla diariamente para alcanzar un peso saludable y sentirse bien todos los días. Sería ideal tenerla en la refri o en el espejo. Un lugar […]
Guía de alimentación saludable
1-> No hacer dietas que comprometan el metabolismo Por ejemplo, dietas que eliminen completamente los carbohidratos, al volverlos a comer se verá un aumento de peso inmediato. 2-> Mantenerse activo durante la pérdida de peso La ganancia de músculo hará que el cuerpo queme más calorías y pueda […]
¿Cómo evitar el efecto rebote?
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