Enero es el mes perfecto para empezar nuevos hábitos. Un hábito que no sólo ayuda a comer más balanceado, sino también a ahorrar, a conocer y tener control de los ingredientes, evitar comer demasiado fuera y saber la calidad de nuestra comida es cocinar en casa.
Para hacer esto, lo primero es organizar lo que planeamos comer en la semana e ir al super pensando en eso, no solo metiendo en la carretilla cosas que son prácticas pero sin valor nutricional o boquitas por si hay reunión con los amigos; cuando sabemos que para el día que los amigos lleguen ya nos vamos a haber acabado los snacks viendo netflix en la noche.
La mejor forma de organizar es escribiendo el menú de la semana y la lista del super, les dejo aquí descargables ambos formatos para que los impriman y los usen en su próxima semana.
Menú Semanal Lista de Ingredientes (1)